ニュージーランドの稀代の名指導者アーサー・リディア―ドのトレーニングシステムを一本当たり10分前後で合計90分の動画で解説します。
 
アーサー・リディア―ドって誰？と言う方は先ずは下記のURLより「リディア―ドのトレーニングシステム」という無料ブログの方をご覧ください。
https://www.ikegamihideyuki.com/post/2019/07/01/thelydiardsystem
 
受講生様の声
 
「走り込み期の目的、トレーニング内容について、分かりやすい説明のおかげで良く分かりました。自身のトレーニングに取り入れ、じっくり基礎を作っていこうと思いました。良いコンテンツをありがとうございました」清田真央様（仮名）