今さら人に聞けない心拍数の話

中強度走の上限と下限の幅はどれくらいなのか？？

マラソンで結果を出すために必須な距離走とは

練習を無理にやらない方が良い時に体が出しているサイン

三型池上機をご購入下さったお客様のお声

最近の私の三型池上機体験記

【注意喚起】35℃を超える時の練習と対策とは。

暑さで思ったより走れなかった時の対処法

初心者向けのインターバルの設定タイムの決め方

ランナーの為の体幹補強DVD２を利用して、ベストボディジャパンレジェンドクラスのファイナリストになった道下秀樹様の話

医者も教えてくれない50歳を過ぎてから体の回復が速くなる二つの方法

長距離走、マラソンが速くなる３つの生理学的決定因子

秋から冬のマラソンで結果を出す為に9月にやるべきこと